Heute möchte ich euch gerne etwas über Bert Hellinger erzählen. Ich selbst mache keine Familienaufstellungen mit meinen Klienten. Jedoch arbeite ich ganz viel mit den Sätzen von Bert Hellinger in meinen Psychokinesiologie-Sitzungen. Ich nutze diese Sätze auch selbst regelmäßig wenn ich bemerke, dass mich etwas "mitnimmt" was gar nicht "meins" ist.
Bert Hellinger war ein deutscher Psychotherapeut und ist der Begründer der systemischen Familienaufstellung. Er hat zahlreiche prägnante Sätze formuliert, die tiefgreifende Einsichten in familiäre und persönliche Dynamiken ermöglichen. Diese Sätze sind kraftvolle Werkzeuge zur Klärung und Lösung emotionaler Blockaden. Hier erfährst du, wie du die Hellinger-Sätze in deinem Leben anwenden kannst, um Heilung, Versöhnung und inneren Frieden zu fördern.
Was sind Bert Hellinger Sätze?
Bert Hellingers Sätze sind einfache, aber tiefgehende Formulierungen, die in der systemischen Therapie verwendet werden, um unbewusste Dynamiken in Familien und Beziehungen bewusst zu machen. Diese Sätze bringen oft verborgene Wahrheiten ans Licht und helfen, belastende Verstrickungen zu lösen.
Beispiele für typische Hellinger-Sätze:
„Ich sehe dich.“
„Ich ehre dein Schicksal.“
„Ich lasse dich in Liebe los.“
„Ich nehme meinen Platz ein.“
„Bitte segne mich, wenn ich es anders mache als du.“
Diese Sätze werden in Aufstellungen verwendet, um energetische Blockaden zu lösen und Versöhnung herbeizuführen. Auch in den Sitzungen mit meinen Klienten verwende ich diese Sätze sehr oft und sehr gerne. Du kannst diese Sätze jedoch auch in deinem Alltag integrieren.
Wie kannst du Hellinger-Sätze anwenden?
1. In der Meditation und Selbstreflexion
Wähle einen Satz aus, der dich anspricht, und wiederhole ihn in einer ruhigen Meditation. Spüre, welche Emotionen und Widerstände dabei hochkommen. Lasse die Wirkung des Satzes auf dich wirken, ohne zu bewerten.
2. In der Kommunikation mit Familienmitgliedern
Hellinger-Sätze können helfen, unausgesprochene Konflikte sanft zu klären. Wenn du beispielsweise ein schwieriges Verhältnis zu einem Elternteil hast, kannst du in Gedanken sagen: „Ich ehre dein Schicksal.“ Diese innere Haltung verändert oft schon die Dynamik zwischen euch. 3. Bei der Arbeit mit dem Inneren Kind
Viele Blockaden stammen aus der Kindheit. Ein Satz wie „Ich sehe dich und ich nehme dich an“ kann helfen, verletzte innere Anteile zu heilen. Schreibe diesen Satz auf oder sprich ihn laut aus, während du dich mit deinem inneren Kind verbindest.
4. Zur Lösung alter Schuldgefühle und Bindungen
Falls du dich von einer früheren Beziehung oder einem verstorbenen Menschen nicht lösen kannst, hilft ein Satz wie: „Ich lasse dich in Liebe los.“ Dies kann ein wichtiger Schritt sein, um Frieden mit der Vergangenheit zu schließen.
Fazit
Die Anwendung von Bert Hellingers Sätzen kann tiefgreifende Veränderungen bewirken – sei es durch Selbstreflexion, Meditation oder systemische Aufstellungen. Diese kraftvollen Worte haben die Fähigkeit, Heilung in Beziehungen und in unserem Inneren zu fördern. Probiere es aus und spüre, wie sich deine Sichtweise und deine Energie verändern.
Wenn du dabei gerne Begleitung hättest, melde ich gerne bei mir.
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